Je sais à quel point il peut être frustrant de porter un soutien-gorge inconfortable toute la journée. Mais avec deux mesures simples et quelques vérifications, vous pouvez enfin trouver votre taille parfaite.
Je vous guide pas à pas pour prendre vos mesures correctement, calculer votre taille exacte et vérifier qu’elle vous va vraiment. Plus de doute, plus d’inconfort, vous allez enfin porter la bonne taille.
Prendre ses mesures correctement pour connaître sa taille
Tout commence par deux mesures précises. Prenez un mètre ruban souple et tenez-vous bien droite devant un miroir.
Mesurer son tour de dos (sous-poitrine)
Je commence toujours par le tour de dos. Placez le mètre juste sous la poitrine, bien à l’horizontale autour du buste. Il doit être ajusté sans serrer, pour que vous puissiez respirer normalement.
Notez la mesure en centimètres. Si vous tombez sur un chiffre impair, arrondissez au centimètre supérieur. Par exemple, 79 cm devient 80 cm. Ce chiffre formera la base de votre taille, comme le 85 dans un 85C.
Mesurer son tour de poitrine
Mesurez-vous seins nus ou avec un soutien-gorge non rembourré pour ne pas fausser le résultat. Passez le mètre au niveau de la pointe des seins, toujours à l’horizontale, en faisant le tour de votre dos.
Le ruban doit être posé contre la peau sans comprimer la poitrine. Notez la mesure en arrondissant au centimètre près, par exemple : 93 cm.
Je recommande de refaire ces mesures tous les 6 à 12 mois, car le poids, une grossesse ou le temps peuvent faire varier votre taille.
Calculer sa taille exacte avec le tableau de correspondance
Maintenant que vous avez vos deux mesures, passons au calcul.
Convertir le tour de dos en chiffre de taille
Le tour de dos correspond directement à votre taille. En France, les tailles vont généralement de 75 à 115. Par exemple, si vous mesurez 80 cm sous la poitrine, votre taille sera 80. Simple et pratique !
Déterminer son bonnet avec la différence en centimètres
C’est ici que la magie opère. Soustrayez votre tour de dos de votre tour de poitrine. La différence en centimètres correspond à votre bonnet.
Voici le tableau de correspondance le plus courant :
| Différence | Bonnet |
|---|---|
| 13 cm | A |
| 15 cm | B |
| 17 cm | C |
| 19 cm | D |
| 21 cm | E |
Prenons un exemple concret : vous avez 80 cm de tour de dos et 97 cm de tour de poitrine. La différence est de 17 cm, ce qui correspond à un bonnet C. Votre taille est donc 80C.
Vérifier que le soutien-gorge est bien ajusté sur soi
Les calculs c’est bien, mais rien ne vaut l’essayage. Je vérifie toujours plusieurs points avant de valider ma taille.
La bande doit rester parfaitement horizontale dans le dos, ni trop haute ni trop basse. Sur un soutien-gorge neuf, attachez-le sur le crochet le plus lâche pour pouvoir resserrer avec le temps. Si la bande remonte, elle est trop grande ; si elle marque trop les côtes, elle est trop serrée.
Les bonnets doivent envelopper la poitrine sans débordement ni plis. Le séparateur entre les bonnets doit être plaqué contre le thorax.
Faites quelques mouvements :
- penchez-vous,
- levez les bras,
- tournez le buste.
La poitrine doit rester en place, les bretelles ne doivent ni scier vos épaules ni glisser. Vous devez pouvoir passer deux doigts entre la bretelle et la peau.
Rappelez-vous que le maintien vient d’abord de la bande, pas des bretelles. Douleurs de dos ou marques rouges indiquent que l’ajustement n’est pas correct.
Adapter sa taille selon la marque et la forme de sa poitrine
Chaque marque utilise son propre barème de correspondance. Vous pouvez porter du 90C dans une marque et du 85D dans une autre, c’est tout à fait normal. Consultez toujours le guide de tailles spécifique avant d’acheter, comme vous le feriez pour déterminer votre taille de pantalon.
Je vous conseille de découvrir les tailles sœurs. En augmentant le tour de dos, vous diminuez le bonnet, et inversement. Par exemple, un 90C a un volume proche d’un 85D ou d’un 95B. Pratique si la bande est trop serrée mais que le bonnet vous va : passez simplement de 85C à 90B.
La forme de votre poitrine compte aussi. Une poitrine volumineuse et projetée profitera d’un bonnet plus grand avec une bande ferme, tandis qu’une poitrine souple se sentira mieux dans un bonnet enveloppant type full cup.
En ce qui concerne le modèle, un push-up rembourré peut nécessiter un bonnet identique ou légèrement plus grand. Pour le sport, la bande sera souvent plus serrée pour limiter les mouvements. Les modèles sans armatures demandent un ajustement parfait, car ils n’ont pas de structure rigide.
N’hésitez pas à essayer deux tailles proches lors de votre achat. Si vous pensez être 90C, testez aussi 85D pour comparer le confort et le maintien.
